Compléments alimentaires & Produits bien-être 

Bienvenue sur la boutique en ligne d'EQUILIBRE Coaching. En tant que nutrithérapeute, je sélectionne avec le plus grand soin des compléments alimentaires de haute qualité, éthiques et efficaces, pour accompagner votre parcours vers le bien-être.

Produits sélectionnés par votre nutrithérapeute

Chaque produit proposé ici répond à des critères stricts : biodisponibilité optimale, composition irréprochable sans additifs inutiles, et dosages réellement thérapeutiques. Ces compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais ils peuvent combler vos carences spécifiques et optimiser votre santé globale, en complément de nos consultations en nutrithérapie.

Besoin de conseils personnalisés ?
Nous identifierons ensemble vos besoins spécifiques.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Même avec une alimentation équilibrée, il est aujourd'hui difficile de couvrir tous vos besoins en micronutriments essentiels. Voici pourquoi :

Appauvrissement des sols

Les pratiques agricoles intensives ont considérablement réduit la teneur en vitamines et minéraux de nos aliments. Une tomate d'aujourd'hui contient jusqu'à 75% moins de magnésium qu'il y a 50 ans.

Transformation industrielle

La transformation, la conservation et le transport des aliments détruisent une grande partie des nutriments essentiels.

 

Mode de vie stressant

Le stress chronique, le manque de sommeil, la pollution et les écrans épuisent nos réserves en magnésium, vitamines B, et antioxydants.

Besoins individuels accrus

Certaines situations augmentent vos besoins : grossesse, allaitement, sport intensif, maladie chronique, régime végétarien/végan, période de stress intense.

Les compléments alimentaires ne sont pas obligatoires, mais ils constituent une aide précieuse pour combler vos carences et optimiser votre santé, surtout lorsqu'ils sont recommandés par un professionnel de santé après un bilan nutritionnel complet.

 Comment je sélectionne mes compléments alimentaires

Chez EQUILIBRE Coaching, je ne propose que des produits qui répondent à mes exigences les plus strictes :

Qualité et traçabilité

Ingrédients d'origine naturelle
Je privilégie les extraits de plantes, vitamines et minéraux d'origine naturelle plutôt que les formes synthétiques.

Traçabilité complète
Chaque produit provient de laboratoires réputés qui garantissent la traçabilité de leurs ingrédients, du producteur au consommateur.

Certifications biologiques
Quand cela est pertinent (comme pour l'Ashwagandha KSM-66), je choisis des produits certifiés biologiques.

Sans additifs inutiles

Compositions propres
Pas de colorants artificiels, conservateurs controversés, édulcorants synthétiques, ou excipients inutiles. Uniquement ce qui est nécessaire à l'efficacité du produit.

Sans allergènes majeurs
La plupart de nos produits sont sans gluten, sans lactose, et conviennent aux végétariens/végans.

Biodisponibilité optimale

Formes actives et hautement assimilables

  • Magnésium bisglycinate (pas d'oxyde de magnésium peu assimilable)
  • Zinc bisglycinate (forme chélatée supérieure)
  • Vitamine D3 + K2-MK7 (synergie optimale)
  • Oméga-3 EPAX (pureté et concentration élevées)
  • Curcumine avec pipérine (absorption x 20)

Dosages thérapeutiques
Les concentrations de nos produits sont suffisamment élevées pour avoir un réel effet bénéfique, contrairement aux produits de supermarché souvent sous-dosés.

Éthique et Environnement

Laboratoires responsables
Je travaille avec des laboratoires qui respectent l'environnement, les producteurs, et les standards de fabrication les plus stricts.

Gélules végétales
La plupart de nos produits utilisent des gélules d'origine végétale (pas de gélatine animale).

Besoin de conseils sur-mesure ?

Vous ne savez pas quels compléments choisir ? Vous voulez être sûr(e) de prendre ce dont vous avez réellement besoin ?

Consultation en Nutrithérapie

Lors d'une consultation en nutrithérapie, Charlotte réalise un bilan nutritionnel complet pour :

  • Identifier vos carences spécifiques
  • Évaluer vos besoins individuels
  • Vous recommander les compléments adaptés à VOTRE situation
  • Définir les dosages et la durée de supplémentation optimale
  • Vous proposer un plan alimentaire qui maximise l'absorption des nutriments

Avantage : Lors de votre consultation, Charlotte vous oriente vers les compléments les plus pertinents pour vous, évitant les achats inutiles et maximisant vos résultats.

FAQ Compléments alimentaires

Puis-je prendre plusieurs compléments en même temps ?

Oui, vous pouvez combiner plusieurs compléments. Cependant, pour éviter les interactions et optimiser l'absorption, il est préférable de consulter Charlotte qui vous indiquera les meilleures combinaisons et le timing idéal.

Les compléments ont-ils des effets secondaires ?

Aux dosages recommandés, les compléments alimentaires de qualité sont très bien tolérés. Quelques personnes peuvent ressentir des désagréments digestifs légers au début (surtout avec les probiotiques), qui disparaissent généralement après quelques jours. Si vous êtes sous traitement médical, consultez votre médecin avant toute supplémentation.

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Les premiers effets se font généralement sentir après 2 à 4 semaines de prise régulière. Pour certains compléments comme le Pure Sommeil, les effets peuvent être ressentis dès les premiers jours. Pour d'autres comme les oméga-3 ou la vitamine D, il faut compter 2-3 mois pour des bénéfices optimaux.

Puis-je acheter ces produits en pharmacie ?

Certains de ces produits sont disponibles en pharmacie, mais pas toujours avec la même qualité de composition ou les mêmes dosages. Les produits que je sélectionne proviennent de laboratoires spécialisés en micronutrition qui garantissent une biodisponibilité et une pureté optimales.

Les compléments conviennent-ils aux végétariens/végans ?

La plupart de nos produits utilisent des gélules végétales et conviennent parfaitement aux végétariens et végans. Vérifiez la composition de chaque produit pour vous en assurer. Les oméga-3 EPAX proviennent de poissons (si vous êtes végan, contactez-nous pour une alternative aux algues).

Puis-je donner ces compléments à mes enfants ?

Certains compléments conviennent aux enfants à partir d'un certain âge, avec des dosages adaptés. Consultez toujours Charlotte ou un professionnel de santé avant de donner des compléments à un enfant. Nous pouvons vous conseiller les produits appropriés lors d'une consultation.

Y a-t-il une différence entre les compléments et les vitamines de supermarché ?

Oui, une énorme différence ! Les compléments de supermarché utilisent souvent des formes synthétiques peu biodisponibles, des dosages insuffisants, et contiennent de nombreux additifs. Les produits que je sélectionne sont de qualité professionnelle, avec des formes actives hautement assimilables et des dosages thérapeutiques réels.